Ilmus 18. okt. 2024 Postimehe lisas “Tähenduse teejuhid”
„Teaduspõhine“ – see sõna on tavameditsiini refrään ja ringkaitse.
„Kui unistad, siis unista suurelt!“, ütles minu geštaltteraapia õpetaja Alf Eldh. Tema innustusel julgesin 1993. aastal esimest korda elus oma mõttepiirangutega loodud väiksest kastist välja mõelda. Tolleaegne unistus on mind edukalt kandnud ja täna julgen ette võtta veelgi suurema kujutluspildi: ma unistan sillast tavameditsiini ning täiend- ja alternatiivmeditsiini ehk TAM-i vahel.
Kui küsimus on elus või surmas, on tavameditsiini saavutused hiilgavad nii intensiivravis kui ka operatsioonide näol. Tänapäeva tehnoloogia on aidanud luua erakordseid „intelligentseid“ ravimeid, mis leiavad kehas üles just need rakud, mis abi vajavad, ravides närvikoe müeliinikihti või tugevdades luukudet. Krooniliste haiguste ja psühhosomaatiliste sümptomite puhul pole aga tavameditsiinil kuigi palju pakkuda. Ravimid annavad vaid ajutist leevendust, kuid ei kõrvalda haiguse põhjust ja see tähendab, et paljude sümptomite puhul pole inimestel võimalik päriselt terveks saada.
TAM hõlmab väga erinevaid lähenemisi ja teraapiaid, mida ühendab holistiline ehk terviklik vaade inimese tervisele. TAM teraapiates on inimene kesksel kohal ja terapeutiliste sekkumiste eesmärgiks on toetada keha loomulikku tervenemisvõimet, et taastada keha-meele-hinge tasakaal, teiste sõnadega terve, elus toimiv ja õnnelik inimene.
Rõõmustasin, kui sain teada uue, terviklikku tervist uuriva meditsiinivaldkonna psühhoneuroimmunoendokrinoloogia olemasolust. Uuritakse, kuidas mõtted ja tunded mõjutavad füüsilist tervist ja kuidas keha bioloogilised protsessid mõjutavad meie psüühikat. Kui me suudame luua silla tavameditsiini ja TAM-i vahel, on võimalik inimestele põhjalikumat ja tõhusamat abi pakkuda. Toon mõned näited, kuidas selline koostöö võiks praktikas välja näha.
Paljudel inimestel on psühhosomaatilised sümptomid, mis tulenevad pikaajalisest stressist või emotsionaalsetest traumadest. Näiteks Tiiul oli kroonilise väsimuse sündroom, mida tavameditsiinis sageli ei suudeta täielikult seletada ja ravida. Kuidas Tiiu abi sai? Arst määras talle kergemaid ravimeid väsimuse sümptomite leevendamiseks, suunas ta füsioteraapiasse ja psühhosomaatika valdkonnas töötava terapeudi juurde. Tiiu valis kehapsühhoterapeudi, kes aitas tal üles leida ja läbi töötada emotsionaalsed traumad, mis olid kroonilise väsimuse põhjuseks. Tiiu õppis märkama oma kehasse „lukustunud“ pingeid ja neid vabastama, energia sai jälle vabalt voolata ja väsimus taandus.
Gastroenteroloog laskis seedehäirete üle kaebaval Antsul teha hulga uuringuid ja diagnoosis lõpuks soole ärritussündroomi. Kuigi sümptomid on füüsilised, on seedetrakti häired sageli seotud stressi ja ärevusega. Arst määras talle toitumisjuhised ja ravimid seedetrakti sümptomite leevendamiseks ning suunas ta meele-keha seoseid tundva TAM terapeudi juurde. Ants valis hingamisterapeudi, kes aitas tal teadlikuks saada ärevuse ja stressi füüsilistest ilmingutest kõhus ja kehas, ta õppis vabastama oma emotsioone ja sügavat kehasse „kinnistunud“ stressi. Hingamispraktikate kaudu saab ta edaspidi ise ennast aidata ja jälle tasakaalu viia. Kui haiguse kõige ägedam faas oli möödas, soovitas arst tal ravimid ravimtaimede vastu välja vahetada. Loodusterapeut, kellega arst koostööd tegi, valmistas Antsule erilise segu ravimtaimedest, mis aitasid vähendada kõhupuhitust, krampe, kõhuvalu ja seedetrakti ärritust.
Miinal diagnoositi rinnavähk. Kui esimene ehmatus üle läks, otsustas ta, et kasutab kohe erinevaid võimalusi, mis võiksid aidata. Miina teadis, mis teda ees ootab, sest ta ise töötas meditsiinisüsteemis. Operatsiooni kuupäev onkoloogiga kokku lepitud, läks ta psühhoteraapiasse. Koostöös holistilise regressiooni terapeudiga asuti otsima rinnavähi algpõhjust, töötati läbi väljendamata jäänud emotsioonidest põhjustatud pingeid psüühikas ja peeti dialoogi vähirakkudega. Enne operatsiooni tehtud uuring näitas, et kasvaja on poole väiksem kui enne. Ka kiiritusravi ajal jätkas Miina teraapias käimist, tegi erinevaid kujutlusrännakuid, rääkis oma kehaga, et see keemiaravi paremini taluks ja kiiremini taastuks. Energiataseme tõstmiseks võttis ta reiki raviseansse ja käis mitu korda ki-shiatsu terapeudi juures, et energiameridiaanide stimuleerimise kaudu taastada keha energiavarud, suurendada loomulikku kaitsevõimet ja vähendada väsimust.
Sirjel olid pidevad valud kehas, eriti kaela- ja õlavalud. Arst diagnoosis fibromüalgia, mille kohta tavameditsiin ütleb „tekkepõhjus teadmata“. Arst määras talle valuvaigisteid ja suunas füsioterapeudi juurde. Lisaks sellele sai Sirje nõelravi hiina meditsiini terapeudi juures. Arst soovitas meele rahustamiseks mindfulness’i ja joogateraapiat. Sirje leidis endale meditatsiooniõpetaja, ta mediteerib ning käib joogatrennis, et hoida end oma kehaga paremas kontaktis ja lõõgastada pingeid kohe, kui need tekivad.
Täiendmeditsiinis töötava psühholoogina näen kogu aeg, kuidas klientidel tekib sügavam rahulolu ja rahu, kui nad on saanud mitte ainult leevendust oma kehalistele sümptomitele, vaid ka teadlikkuse ja mõistmise, kuidas nende psüühiline ja füüsiline tervis on omavahel seotud. See teadlikkus annab neile ka suurema vastutuse ja kontrolli oma tervise üle.
Kui tavameditsiin ning täiend- ja alternatiivmeditsiin teevad koostööd, on võimalik pakkuda inimkeskset, terviklikku ravi, mis mitte ainult ei keskendu sümptomite leevendamisele, vaid ka inimese tervise sügavamale mõistmisele. Inimesed saaksid tõeliselt kasu terviklikust lähenemisest, kus psüühiline, füüsiline ja emotsionaalne tervis on omavahel seotud ja samaväärselt olulised.
TAM-i hindamatu panus on lähtepunkt: inimene ise saab palju ära teha, et terveks saada ja terveks jääda. Arstide elu läheb kordades lihtsamaks, kui inimesed tunnevad oma vastutust. Oleme harjunud, et pangalaenude puhul on omafinantseering ja kindlustuslepingus on määratud omavastutuse suurus. Kui tegemist on nii kalli varaga nagu inimese tervis, siis tal endal nagu polekski selles mingit osa. Me elame ajastul, kus paljud inimesed loodavad imetablettidele, oodates kiiret lahendust oma tervisemuredele. Kui üks ravim ei toimi, määrab arst kiiresti teise, sageli pööramata tähelepanu sellele, mida inimene ise saaks oma tervise parandamiseks teha. See tekitab olukorra, kus tervenemine sõltub ainult ravimitest, mitte inimese enda vastutusest ja terviklikust lähenemisest.
…
Arst ja TAM terapeut kohtusid konverentsil. Arst küsis: „Milliste uuringutega sa saad tõestada, et sinu meetod töötab?“ Terapeut vastas: „Ma võin näidata oma patsientide tagasisidet, kuidas nad tunnevad end paremini.“ Arst vangutas pead: „See pole piisav! Meil on vaja kliinilisi tõendeid ja kontrollitud katseid.“ Terapeut muigas: „Hea küll, aga kui me need uuringud teeme ja nad näitavad, et mu meetod töötab, kas sa siis aktsepteerid seda?“ Arst mõtles hetke ja vastas: „Kui uuringud kinnitavad seda, siis on see… alternatiivne tõde!“
